I benefici del metodo Feldenkrais
Il Metodo Feldenkrais aiuta ad individuare, ridurre o evitare dolori, malesseri
psicofisici, riduzioni posturali o funzionali e a ristabilire in tutto il corpo
un tono muscolare equilibrato. Aiuta a Ritrovare il movimento naturale e fluido
I benefici più evidenti che si possono ottenere con il Metodo Feldenkrais® si
riflettono direttamente sulla qualità della vita. Camminare, fare le scale,
correre diventa più semplice e meno faticoso
I movimenti risultano più fluidi e dinamici e si sperimenta una maggiore
efficienza fisica e mentale. Questo perché il Metodo Feldenkrais aiuta a
diventare più consapevoli del proprio corpo e del modo con cui ci si muove.
Non solo. Il Metodo Feldenkrais è un valido supporto per chi soffre di mal di
schiena, dolori cervicali, artrosi, ecc. o per tutte quelle persone che, a causa
di traumi o disturbi neurologici, hanno limitazioni nelle capacità motorie e
percettive.
Inoltre, trattandosi di un’attività che infonde uno stato di benessere, è utile
per ridurre lo stress emotivo e fisico.
Il Metodo Feldenkrais aiuta anche a migliorare l’espressione artistica e la
creatività nella danza, nel canto, nel teatro e a incrementare le prestazioni
fisiche nella pratica sportiva.
Alcuni effetti del Metodo
- si migliorano la postura e la respirazione
- si diventa più flessibili e coordinati
- si acquistano agilità, energia e vitalità
- si impara a evitare inutili sforzi e dolori nei movimenti quotidiani
- si raggiunge un senso di benessere emotivo e psicologico
- si trae maggior piacere dalle attività fisiche e sportive
- si aumenta la fiducia nelle capacità personali
- si alleviano dolori e scomodità
- si accelerano i processi di riabilitazione dopo incidenti e operazioni
- si raggiunge un maggior senso di stabilità ed equilibrio
- si migliorano riposo e sonno
Il Metodo Feldenkrais aiuta anche a migliorare l’espressione artistica:
- nella danza negli sport e nelle arti marziali (creatività, miglioramento della prestazione fisica, elasticità, studio delle leve, appoggio, baricentro, consapevolezza, espressività equilibrio, stabilita, leggerezza Maggiore capacità di concentrazione Isolamento dei movimenti Dissociazione muscolare Coordinamento)
- nel canto (postura e diaframma, collo e gola liberi da tensioni)
- nel teatro (espressività propriocezione, sicurezza di sè, libertà di movimento).
- nello studio del pianoforte o tutti gli altri strumenti nelle loro distinte esigenze (postura, coordinamento, distribuire la forza in modo efficace senza eccessivo sforzo in alcune parti specifiche quindi meno dolori da tensione per lo sforzo)